Άρθρα

5 ερωτήσεις-οδηγοί για να δεις εάν αποδέχεσαι και αγαπάς ουσιαστικά τον εαυτό σου

5 ερωτήσεις-οδηγοί για να δεις εάν αποδέχεσαι και αγαπάς ουσιαστικά τον εαυτό σου Με μια γρήγορη αναζήτηση στις διάφορες ιστοσελίδες που ασχολούνται με την αυτογνωσία βρίσκουμε πληθώρα άρθρων σχετικώς με την αγάπη και την αυτοαγάπη. Μολονότι ολοένα περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να εκφράζουν την αυτοαγάπη, πολλοί άνθρωποι έχουν την εντύπωση ότι είναι εγωιστικό το να ασχολούμαστε […]

5 ερωτήσεις-οδηγοί για να δεις εάν αποδέχεσαι και αγαπάς ουσιαστικά τον εαυτό σου Read More »

Πόσο συνδεδεμένοι αισθάνονται οι άνθρωποι στην εποχή των κοινωνικών μέσων;

Πόσο συνδεδεμένοι αισθάνονται οι άνθρωποι στην εποχή των κοινωνικών μέσων; Η κοινωνική σύνδεση και η ενότητα είναι παράγοντες υγείας και μακροημέρευσης. Οι δημοσκοπήσεις του Gallup και το Survey on American Life έχουν επισημάνει ότι ενώ το 1990, το 33% των Αμερικανών ανέφεραν ότι είχαν 10 ή περισσότερους φίλους, μέχρι το 2021 μόνο το 13% επαλήθευε

Πόσο συνδεδεμένοι αισθάνονται οι άνθρωποι στην εποχή των κοινωνικών μέσων; Read More »

10 συμβουλές από τον Επίκτητο για να ζήσεις ελεύθερα την ευτυχία σου

10 συμβουλές από τον Επίκτητο για να ζήσεις ελεύθερα την ευτυχία σου «Η ευτυχία βρίσκεται μέσα σου ανεξαρτήτως των εξωτερικών συνθηκών» | Επίκτητος Ο Επίκτητος γεννήθηκε ως παιδί δούλων και μάλιστα έζησε μεγάλο μέρος της ζωής του ως δούλος κι εκείνος και άρχισε να παρακολουθεί μαθήματα φιλοσοφίας στη Ρώμη όταν είχε περιέλθει στην κατοχή ενός απελευθερωμένου δούλου

10 συμβουλές από τον Επίκτητο για να ζήσεις ελεύθερα την ευτυχία σου Read More »

6 Συμβουλές για να αντιμετωπίσεις τους φόβους που θέλεις να ξεπεράσεις

6 Συμβουλές για να αντιμετωπίσεις τους φόβους που θέλεις να ξεπεράσεις «Ο φόβος αυτός καθαυτός δεν υπάρχει στον κόσμο. Υπάρχουν μόνο φοβικές σκέψεις και συμπεριφορές αποφυγής» | W. Dyer Εάν αντιμετωπίζεις κάποια φοβία ή θέλεις να ξεπεράσεις φοβικές σκέψεις και αντιδράσεις τότε το παρόν άρθρο μπορεί να σου παρέχει κάποια πρακτικά βήματα ώστε να σε βοηθήσει. Ουσιαστικά πρόκειται

6 Συμβουλές για να αντιμετωπίσεις τους φόβους που θέλεις να ξεπεράσεις Read More »

Γιατί σαμποτάρω τον εαυτό μου;

Γιατί σαμποτάρω τον εαυτό μου; Μέσα σε κάθε άνθρωπο ενυπάρχει ένα πολύ μεγάλο δυναμικό δυνατοτήτων, ενώ όταν βάζουμε έναν στόχο και τον επιθυμούμε διακαώς, τότε δεν υπάρχει σχεδόν τίποτε από το να μας εμποδίσει να τα καταφέρουμε. Ωστόσο δεν υπάρχει κανένα μεγαλύτερο εμπόδιο από τον ίδιο μας τον εαυτό και πολλές φορές μονάχα εμείς αποτρέπουμε

Γιατί σαμποτάρω τον εαυτό μου; Read More »

4 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙΣ ΑΠΟ ΤΗ ΘΕΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΣΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΑΠΑΛΛΑΓΕΙΣ ΑΠΟ ΤΗ ΘΥΜΑΤΟΠΟΙΗΣΗ

4 βήματα για να λειτουργείς από τη θέση δύναμής σου και να απαλλαγείς από τη θυματοποίηση «Κανένας άνθρωπος δεν είναι ελεύθερος εάν δεν είναι κύριος του εαυτού του» | Επίκτητος Εμείς οι άνθρωποι είμαστε εκείνα τα όντα που βασιζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα από τη γέννηση κι έπειτα αποκλειστικώς στους άλλους ανθρώπους για τις ανάγκες

4 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙΣ ΑΠΟ ΤΗ ΘΕΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΣΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΑΠΑΛΛΑΓΕΙΣ ΑΠΟ ΤΗ ΘΥΜΑΤΟΠΟΙΗΣΗ Read More »

3 βήματα για να ξεπεράσετε τον φόβο

3 βήματα για να ξεπεράσετε τον φόβο Δεν χρειάζεται να ζεις τη ζωή σου φοβισμένος Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι έχουν βιώσει το αίσθημα του φόβου επειδή είναι ένα φυσιολογικό ανθρώπινο συναίσθημα. Μερικές φορές, ωστόσο, κάποιες φορές αυτός ο φόβος μπορεί να γίνει συντριπτικός και να παρεμποδίσει την καθημερινότητα. Στα παιδιά, ο υπερβολικός φόβος μπορεί να

3 βήματα για να ξεπεράσετε τον φόβο Read More »

Ο Βίκτορ Φρανκλ και η αναζήτηση του ανθρώπου για το υπέρτατο νόημα της ζωής

Ο Βίκτορ Φρανκλ και η αναζήτηση του ανθρώπου για το υπέρτατο νόημα της ζωής «Το κύριο μέλημα του ανθρώπου δεν είναι να κερδίσει την ευχαρίστηση ή να αποφύγει τον πόνο, αλλά μάλλον να βρει ένα νόημα στη ζωή του. Γι’ αυτό ο άνθρωπος είναι έτοιμος ακόμη και να υποφέρει, με την προϋπόθεση, να είναι σίγουρος,

Ο Βίκτορ Φρανκλ και η αναζήτηση του ανθρώπου για το υπέρτατο νόημα της ζωής Read More »

Τι είναι οι φοβίες και πώς τις υπερβαίνουμε;

Τι είναι οι φοβίες και πώς τις υπερβαίνουμε; Η φοβία είναι μια συναισθηματική αντίδραση σε κάποια αληθινή απειλή ή σε κάτι που το άτομο αντιλαμβάνεται να το απειλεί. Όταν δεν πρόκειται για πραγματικό κίνδυνο τότε αναφέρεται σε έναν επίμονο και παράλογο φόβο σχετικά με ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, χώρο ή κατάσταση. Τότε έχει ως συνέπεια το

Τι είναι οι φοβίες και πώς τις υπερβαίνουμε; Read More »

Μια ανοιχτή καρδιά φέρνει θαύματα

Μια ανοιχτή καρδιά φέρνει θαύματα Ημέρες γιορτής και χαράς οι ημέρες των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, με τους περισσότερους ανθρώπους να βρίσκουν μια ευκαιρία για ανάπαυλα, για ξεκούραση και για δραστηριότητες αναψυχής. Κάποιοι λιγότερο κι άλλοι ίσως περισσότερο, ωστόσο οι γιορτές παρέχουν μια διακοπή των ενεργειών και ενασχολήσεων της καθημερινής ρουτίνας, μια όμορφη ευκαιρία για

Μια ανοιχτή καρδιά φέρνει θαύματα Read More »